La creatina es de lejos uno de los suplementos nutricionales más populares y más eficaces disponibles en la actualidad. Esto es debido a su potente capacidad para aumentar rápidamente la masa muscular y fuerza. Es un precursor de energía de alta potencia que ayuda al reciclaje de ATP (fuente de energía del cuerpo final). 

La creatina no afecta los niveles hormonales y se ha demostrado que es el más seguro suplemento deportivo, por lo que es el más investigado en el mercado hoy en día.