La L-Carnitina es un aminoácido que podría promover el crecimiento y desarrollo de masa muscular, la quema de grasas, el aumento de la energía y la resistencia a la fatiga muscular, también es bueno como parte de la dieta pues podría reducir la sensación de hambre y debilidad.

Estudios clínicos sugieren que la L-Carnitina promueve el rendimiento y la resistencia, a través del apoyo que significa contar con mayor energía a partir de la grasa, de ese modo el cuerpo reduce el agotamiento de las reservas de glucógeno. Esto combinado con una reducción de ácido láctico acumulado en los músculos podría extender y mejorar la capacidad de entrenar por más tiempo evitando la fatiga.